الكثير من الناس يعانون من مشاكل المفاصل والظهر والساقين ، السبب في هذه المشاكل الإجهاد في العمل ، رفع الكثير من الأثقال ، وذلك ما يسبب أوجاع في العظام والمفاصل لذلك نقدم إليكم مشروب سوف يرحيك ويخلصك من الآلام بسرعة .

المشروب الذي سوف يخلصك من آلام المفاصل :
• برتقال طازج
• عدد كوبان من عصير الأناناس
• كرفس
• خص
• ليمون
• الزنجبيل
• كركم
• فلفل أسود مطحون
• ملعقة صغيرة من جوز الهند

طريقة تحضير المشروب :
أولا القيام بتنظيف جميع المكونات جيدا ، وتقشير بعض المكونات من القشرة مثل الليمون والبرتقال والزنجبيل والكركم ، بعد ذلك تقوم بتقطيع هذه المكونات إلي قطع ، ثم تقوم بوضع هذه المكونات دفعة واحدة في الخلاط الكهربائي حتي يتم مزج الخليط مع بعضه جيدا ، ثم القيام بشرب الخليط مرة واحدة إذا أمكن لأن به الكثير من الفوائد .

إذا لم تستطيع أن تقوم بشرب الخليط مرة واحدة لا تقلق ، يمكنك أن تقوم بوضع الخليط في برطمان جاف ونقي من الشوائب والجراثيم ، ثم تحفظ الخليط في الثلاجة .

بعض الملاحظات المهمة التي يجب إتباعها :
يجب أن تقوم بتقطيع المكونات إلي قطع حتي يتم مزجها داخل الخلاط ولا تحاول أو تفكر في عصر الأشياء في الخلاط ، لأن هذه المكوانات تحتوي علي ألياف مهمة والتي تساعد جسم الإنسان علي التخلص من الآلام والإلتهابات .