النعناع من الخضراوات ذات الرائحة النفاذة الجملية والمحبوبة، إلا انه يحتوى على فوائد كبيرة وخصوصا إذا تم غلي أوراقه وشربها مع قليل من السكر ، وعرف عن النعناع أيضا استخدامه قديما فى مجلاات الطب البديل وعلاج مشاكل المعدة والجهاز الهضمي وحالات التوتر العصبى والنفسى، وقد أكتشف العلم الحديث مؤخرا فوائد عظيمة له،،

يساعد النعناع على تخفيف الألام الناتجة عن مشاكل الهضم والأكل الغير صحى، كما يعمل كمهدىء نفسى وعصبى فى حالاات الإختناق او التوتر العصبي والنفسى، ويساعد النعناع أيضا على على تخفيف ألالان الدورة الشهرية عند السيدات.
يساعد إستنشاق النعناع الطارج المرأة الحامل على الحد من حلاات الغثيان الناتجة عن الحمل وأعراضه، وبشكل عام فإن النعناع يساعد على علاج الغثيان الناتج عن السفر لمسافات بعيدة، وأيضا علاج حالات الغثيان الناتجة عن تناول العلاجات الكيميائية.

كما أن إحتواء النعناع على الكثير من المواد المغذية والصحية والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين E وفيتامين D ، يساعد على تقوية وتعزيز الجهاز المناعي وتعزيز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض والتصدى لها بشكل فعال.

أيضا يعتبر شراب النعناع الطارج خيار أمثل لمن يعانون من مشاكل السمنة وزيادة الوزن، حيث يقوم النعناع بإمتصاص الدهون وتحويها إلى مواد قابلة للحرق ، مما يساعد أيضا على الشعور بالدفء وخصوصا فى فصول السنة السقيعة مثل فصل الشتاء.