لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة لتقوية وتحسين الصحة يعتبر الفجل من الخضروات المفيدة.

إليكم إبرزها:
- إذابة دهون الجسم خاصة منطقة الأرداف.
- حرق السعرات الحرارية.
- تنظيم عملية الهضم.
- الحفاظ على المستوى الطبيعي لضغط الدم.
- يساعد على الوقاية من الأمراض السرطانية.
- يحتوي على كمية كبيرة من الحديد التي تمنع تساقط الشعر.
- يقوي الأظافر.
- تقوية الأعصاب.
- التخلص من السعال.
- يحافظ على نضارة البشرة ويمنع التشققات.