تأخذنا الايام  إلى زوايا مظلمة من  نفوسنا ومزاجنا وتعكر حياتنا وحياة من حولنا!.
يحدث هذا كثيرا..
 وربما نمر   بظروف مختلفة في الحياة، ولكن لحسن الحظ ثمة دائماً نوافذ يدخل منها الضوء وشرفات للقفز من الاكتئاب والحزن. مهما كانت هذه النوافذ صغيرة ومهما بدت الطرق سخيفة، هناك دائما وسيلة لتحسين الحياة اليومية، وهذه بعض الطرق المرحة التي ستفاجئك:
1-  حفلة أبشع فستان // رتب  حفلة خاصة بين صديقاتك ، تجتمع  فيها في البيت عندك وتتنافس النساء فيها  على ارتداء أبشع فستان. إنها مناسبة للضحك والمرح والتفكير في شيء غير جدي خارج هموم الحياة.
2- أكتب  رسالة توصية رائعة لنفسك عن نفسك،  عن أجمل عاداتك وخصالك وأجمل ما فيك. ذكر  نفسك بأحلى إنجازاتك.
3-   اكتب  مفاصل من سيرتك الذاتية، فهذا أيضاً يذكرك بالطريق التي سكلتها من الدراسة والعمل والتجارب التي خضتها. ويذكرك بتقدير تعبك وجهدك.
4- دلل  نفسك بالذهاب إلى اماكن  السباحة واللياقة والمساج ،ما  يفكك عضلاتك المشدودة ويجعلك تنام  بسلام.
5- قوم  بتغيير تسريحة شعرك واصبغه- واشتري قطعة ملابس جديدة من نمط غريب عنك. حاول ان  تظهر  بلوك جديد تماماً.
6- جرب  الرسم، اجل، يمكن ذلك! //  ارسم  لوحة مجنونة حتى لو لم تكون لك علاقة بالفن والرسم ، ليس المطلوب منك قطعة فنية بل التعبير عن كل ما بداخلك بالألوان.
7- اشتري زيا تنكريا للشخصية التي تحبها  وتلهمك في حياتك، سواء أكانت  هذة الشخصية من عالم الغناء او السياسية او الرياضة.
8- أفرغ  خزانتك من محتوياتها، طبعا لا تتردد في  التخلص  من الملابس التي لا تريدها وتصدقوا بجزء من الملابس التي تريدونها ، العطاء يرفع المعنويات